想出门打豆腐工的朋友们看看

想出门打豆腐工的朋友们看看，虽然挣Q不易，身体健康也要紧熬夜对身体的危害是多方面的，包括作息规律紊乱，影响神经系统，导致内分泌失调，亚健康状态以及增加猝S概率等。
熬夜对身体的危害可有：
1.影响神经系统，造成神经系统功能紊乱，导致睡眠不规律、失眠，引起神经衰弱、记忆力减退或者出现焦虑抑郁等情况。
2.影响内分泌的节奏规律，如甲状腺素、肾上腺素的分泌，长期熬夜可能会诱发甲减、甲亢等相关内分泌疾病。
3.影响心血管系统，消耗体力，增加心脏负担，会出现胸闷、气短、心悸，并增加高血压、糖尿病、血脂异常发生率，进而增加心脑血管疾病的发生风险，严重者可发生心脏猝S。
4.影响工作效率。夜间睡眠不足，白天必然思睡，为此必然降低思维能力和反应能力，导致工作效率低下。因为注意力不集中，并会给劳动安全中带来极大的隐患。
5.熬夜还容易出现消化系统问题，例如消化和吸收功能失调，如出现腹胀、恶心、腹泻、便秘，都属于熬夜对身体的影响。
养成良好的睡眠X惯，保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复精力、增强免疫力、保护人的心理健康。熬夜是难免的，但经常熬夜不可取。非必需请尽量不要熬夜。

说得非常好

生活所。。，谁也不想呀，。。难农民更难。

说了半天，我以为能救民于水火之中呢，老板工人都没有把做豆腐当成爱好的，七这碗饭就别嫌馊，唯有蓄积力量改变环境